Risoto

Receita de Risoto de Alho Poró e Ervilha

Dica de receita deliciosa e inclusiva: receita de risoto de alho poró e ervilha, um prato sem lactose, sem glúten e sem produtos de origem animal (vegano), mas que pode ser acompanhado por carnes pra quem é de carnes.

Receita de Risoto de Alho Poró e Ervilha

Recipe by Cíntia CostaCuisine: Risoto
Prep time

30

minutes
Cooking time

40

minutes

Ingredientes

  • 2 xícaras de arroz arbóreo

  • 1/2 xícara de vinho branco ou espumante

  • 1/2 xícara de ervilha fresca ou congelada

  • Alho poró

  • Leite de coco

  • Missô

  • Sal

  • Pimenta-do-reino

Modo de preparo

  • Com uma faca afiada, comece cortando o alho poró em lãminas bem finas. Reserve metade e coloque o restante numa panela com água, leite de coco, um pouco de missô, pimenta-do-reino e sal para fazer o caldo com o qual irá regar o arroz.
  • Deixe ferver bem, até extrair todos os sabores. Então, peneire e volte apenas com o líquido para o fogo baixo, para manter aquecido.
  • Em uma panela funda, aqueça um fio de azeite e doure o alho poró picadinho previamente reservado.
  • Acrescente então o arroz arbóreo e deixe dourar até os grão ficarem transparentes.
  • Quando estiver quase pegando no fundo, acrescente o vinho branco ou espumante e faça a deglaçagem (processo de usar um líquido e uma espátula para desgrudar o que grudou no fundo da panela, extraindo todo o sabor).
  • Quando a bebida tiver evaporado quase totalmente, é hora de começar a “regar”. Junte uma concha do caldo e vá mexendo. Quando o líquido reduzir bem, acrescente mais uma concha de caldo e assim vá repetindo por cerca de 10 minutos ou até que os grãos de arroz estejam al dente.
  • Quando achar que falta pouco para ficar pronto (arroz ainda um pouco cru, mas quase lá), junte as ervilhas e acerte o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
  • Mexa um pouco e desligue o fogo quando o arroz ainda estiver al dente, tampando. Lembre-se de que o calor residual da panela ainda vai cozinhar mais um pouco os grãos.

Notas

  • Fiz essa receita sem leite nem queijo, porém que não tem restrições de lactose ou laticínios pode acrescentar manteiga e queijo parmesão ralado!
  • Nunca coloque muito líquido de uma vez. A graça do risoto é justamente a cremosidade que se forma no processo, enquanto você mexe e solta o amido do arroz. Se você encher de caldo e deixar cozinhar sozinho, ficará mais parecido com arroz caldoso e não com risoto.

Risoto de Alho Poró e Ervilha: Um Prato Inclusivo

Gosto muito dessa receita porque, além de deliciosa, ela é inclusiva, podendo ser consumida por todo mundo, incluindo quem segue dietas veganas, sem lactose e sem glúten. Para os carnívoros, também é ótima e combina super bem com salmão grelhado, por exemplo.

Perguntas e Respostas Sobre Risoto de Alho Poró e Ervilha

Qual a Diferença do Arroz Arbóreo e o Tradicional

O arroz arbóreo é uma variedade de arroz de grão curto, especialmente cultivada na Itália. Seus grãos são mais arredondados e rechonchudos do que os do arroz comum. É conhecido por sua capacidade de absorver líquidos sem perder sua textura firme e cremosa. Em comparação, o arroz comum tende a ficar mais solto após o cozimento.

Veja mais receitas de risoto e inspire-se!

O Que É Missô (e Onde Comprar)

Missô é uma pasta de soja fermentada tradicionalmente utilizada na culinária japonesa. Tem um sabor complexo e salgado, com notas sutis de doçura e umami. Ele é frequentemente utilizado como ingrediente base em sopas, molhos, marinadas e outros pratos japoneses, adicionando profundidade de sabor e um toque de fermentação.

Você encontra pasta de missô online e também nos supermercados, normalmente nas prateleiras de comida asiática (onde ficam óleo de gergelim, shoyo e macarrão para yakisoba).

Pode Usar Ervilha em Lata?

Poder sempre pode, mas eu recomendo muito mais usar ervilhas frescas ou congeladas. Elas são mais firmes, tem cor viva e um sabor um pouco diferente das enlatadas em conserva, que são meio acinzentadas e super molengas. São experiências bem diferentes.

Cíntia Costa

Recent Posts

Lista de Compras de Ceia de Natal

Para mais praticidade na hora do mercado, confira esta lista de compras para ceia de…

1 semana ago

Bolo Game of Thrones: Fotos e Ideias

Inspire-se com estes modelos de bolo Game of Thrones com topo de trono de ferro,…

2 semanas ago

Cardápio Completo de Ceia de Natal

Confira ideias do que servir no Natal, passando por entradas, pratos principais, acompanhamentos e sobremesas!

2 semanas ago

Utensílios de Cozinha de Natal para Entrar no Clima das Festas

Seja para presentear ou para entrar no clima das comidas natalinas, confira esta seleção de…

3 semanas ago

Tutorial de Maquiagem fácil de Halloween

Aproveite a maquiagem que você normalmente tem em casa e faça um look cadavérico com…

4 semanas ago

Receita de Creme de Frango com Espinafre Sem Lactose

Receita prática e versátil, o creme de frango com espinafre sem lactose pode ser recheio…

1 mês ago