Arquivo da tag: fitness

Treinos da Cíntia: Transport

Como contei lá no Insta, finalmente voltei a frequentar a academia, sete longos meses após a cirurgia do joelho. O meu fisio me liberou agora para fazer transport/elíptico (até então, eu estava fazendo apenas musculação na fisioterapia).

A post shared by Cíntia Costa (@cintia_costa) on

Continue lendo

EstudioPass: as minhas aulas favoritas de funcional, yoga e cardio. Fotos: blogueira fitness Cíntia Costa.

Minhas aulas favoritas no EstudioPass deste mês

Desde que me tornei embaixadora do EstudioPass, experimentei muitas aulas e estúdios. Para quem ainda não conhece, trata-se de um serviço de assinatura única por R$ 99 (mais barato ainda se você usar o código de desconto CINTIA30 no site deles) que dá acesso a mais de 900 academias e estúdios de funcional, crossfit, yoga, pilates, dança, luta, corrida, natação e umas coisas diferentonas como ballet fitness, pole dance e aula de twerk. Eis aqui uma seleção das minhas aulas favoritas até o momento. Continue lendo

Casal fitness na corrida: blogueira Cíntia Costa e namorado na categoria 5K na 21K Sudamericano - Meia de Sampa 2016.

Minha primeira corrida: como foi correr 5K

Mês passado, eu fiz minha primeira prova de corrida! Corri na modalidade 5K na prova Meia de Sampa. Foi uma experiência de superação e conquista muito grande para mim, especialmente com meu histórico médico… Porém, tive altos e baixos, e não saí ilesa… Eis o meu relato, tintim por tintim, para quem se interessar! Continue lendo

Treino funcional: como é aula de funcional segundo a blogueira fitness Cíntia Costa.

Treinamento funcional: o que é, quantas calorias queima, que roupa usar e onde fazer

Neste mês, eu virei embaixadora da EstudioPass e comecei a experimentar mil aulas diferentes. Sou novata nesse mundo de aulas fitness e me perco um pouco na hora de escolher o treino do dia, fico horas lendo os nomes das aulas e tentando entender o que é o que… Então, pra facilitar a vida de quem passa pelo mesmo, resolvi que vou contar por aqui como é cada aula que eu testar (do meu ponto de vista como aluna, sempre bom lembrar!). Vou começar pelo um treinamento funcional.

Continue lendo

Práticas e exercícios para malhar: pilates, ioga e corrida. Blogueira fitness Cíntia Costa.

EstudioPass: assinatura para aulas de pilates, ioga, dança, crossfit e luta

Já faz um tempo que comecei o meu projeto Blogueira Fitness Da Vida Real e compartilho com vocês lá no Insta meus treinos na academia do prédio e na rua. Enjoei um pouco e estava em busca de uma atividade física diferente. Foi assim que descobri o EstudioPass. Continue lendo

O tênis certo para corrida e caminhada feminino. Foto: Cíntia Costa.

Tênis de corrida e caminhada femininos: meus favoritos

Tênis de corrida e caminhada é coisa séria pra mim. Meus pés se lesionam muito facilmente, e achar o tênis certo é fundamental. Além de serem funcionais, precisam ser confortáveis e adequados para a atividade, para não me machucar. Também precisam ser lindos, porque eu sou dessas, sabe :p. Revirei a sessão de tênis feminino das lojas do avesso até achar o melhor tênis pra mim (ou os melhores…).

Continue lendo