Arquivos da categoria: Saúde

Fisioterapia e recuperação de cirurgia no joelho (operação do menisco). Fotos: www.cintiacosta.com

Cirurgia do joelho: fisioterapia e recuperação 8 meses depois da operação do menisco

Em dezembro de 2017, passei por uma cirurgia no joelho por causa de um rompimento no menisco. Já contei aqui no blog como foi a cirurgia artroscopia e o primeiro mês depois. Agora, volto para contar como está a recuperação 8 meses depois. Spoiler: estou ótima! Continue lendo

Cirurgia do joelho: como foi a operação do menisco (meniscectomia), o pós operatório e a recuperação.

Cirurgia do joelho: como foi a operação do menisco e o primeiro mês de recuperação

Em dezembro de 2016, operei o joelho. Foi uma cirurgia chamada artroscopia para arrumar meu menisco lesionado (meniscectomia) e quero contar como foi a operação e o primeiro mês de recuperação!

UPDATE: Leia também o post  Cirurgia do joelho: fisioterapia e recuperação 8 meses depois da operação do menisco

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Top 5 aliados do regime – categoria: industrializados

Comidas para regime

De junho a setembro deste ano engordei sete quilos, por conta do emprego novo (mania desgraçada de matar estresse com comida somada à falta de tempo de ir à academia)…

Aí, minhas meninas inventaram o Biggest Loser lá na agência e entramos todas em regime juntas. Juntei a motivação da competição com o medo de virar uma bolota quando me mudar pro país dos chocolates e to aí, há um mês e pouco, fazendo mó dieta séria (aquela que combina comer pouco e me mexer mais, sabe? Milagrosa). Já perdi seis quilos, senhoras e senhores, e estou no topo do ranking (aplausos!).

Ainda não cantei a vitória, tenho mais um pouco a perder, mas já gostaria de fazer meus agradecimentos aos meus grandes aliados nesse período tão difícil. Vou começar rankeando os alimentos industrializados mais parceiros do regime! Continue lendo

Aluguel de bike em São Paulo: adorei

Bicicleta bike Itaú

São Paulo está passando por uma fase interessante de introdução da bicicleta ao trânsito. Foram criadas ciclofaixas ligando os grandes parques que, de fim de semana, são exclusivas para bikes.

Neste fim de semana, resolvi testar o sistema de aluguel de bikes na rua, trazido para Sampa pelo Itaú. Lembro quando vi esse serviço pela primeira vez, em 2009, em Paris, e achei que era moderno demais para nossa terra. Felizmente, eu estava enganada!

Em resumo, o aluguel de bikes funciona assim: você se cadastra no site do Bike Sampa, pega uma bike em qualquer estação, tem 30 minutos de uso gratuito (depois disso, são cobrados R$ 5 a cada meia hora de uso) e pode devolver em qualquer estação.

O site para se inscrever é o www.bikesampa.com.br (que tem todas as regras de uso) e é preciso informar um cartão de crédito (Visa, Mastercard ou Diners) para a cobrança dos minutos extras quando for o caso.

Ao chegar na estação, você pode liberar a bike por aplicativo de celular (para Android e iPhone) ou ligando para o número indicado na placa. Continue lendo

Como descobri, tratei e “sarei” da neuropatia fibular

Em 17 de outubro de 2007, indo pra academia, percebi que meu pé esquerdo estava estranho. Depois de uns dias sentido que ele estava sem força e tropeçando pelas ruas, procurei um médico e descobri que estava com uma doença chamada neuropatia fibular no pé esquerdo.

Durante uns dois anos, passei por vários médicos, um monte de exames e remédios, infinitas sessões de fisioterapia e até uma botinha ortopédica. Hoje, recuperei uns 90% do movimento e vivo muito bem com meu pezinho. Recentemente, até consegui participar da minha primeira corrida (5K)!

Eu descrevi todo o processo no meu blog antigo e, vira e mexe, umas pessoas que estão passando pelo mesmo problema me encontram no Google e, como parei de atualizar aquele blog, me procuram para saber no que que deu.

Sei bem que um dos maiores problemas dessa doença é a falta de informação e a dificuldade de diagnóstico.

Então, este post é para contar toda a saga e, quem sabe, ajudar você aí, do pé caído, a melhorar. Continue lendo