Treinos da Cíntia: Transport

Como contei lá no Insta, finalmente voltei a frequentar a academia, sete longos meses após a cirurgia do joelho. O meu fisio me liberou agora para fazer transport/elíptico (até então, eu estava fazendo apenas musculação na fisioterapia).

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O legal do transport é que ele tem movimentos muito semelhantes aos da corrida, porém com impacto mega reduzido por conta do movimento elíptico, o que poupa o joelho de mais lesões. E queima caloria que é uma beleza!

Aí tô logando os dados das minhas caminhadas no transport num app chamado Simple Workout Log e acompanhando o progresso num gráfico bonitinho… A gente nem percebe, mas, mesmo com pouco tempo, já tem uma melhora, né? Será que em alguns meses essa curva vai continuar bonitona assim? Acompanhem meu progresso lá no insta pela hashtag #treinosdacintia e é nóis, rumo à recuperação total e além!

Simple Workout Log: registro de treinos de transport da bolgueira fitness Cíntia Costa.

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