O tênis certo para corrida e caminhada feminino. Foto: Cíntia Costa.

Tênis de corrida e caminhada femininos: meus favoritos

Tênis de corrida e caminhada é coisa séria pra mim. Meus pés se lesionam muito facilmente, e achar o tênis certo é fundamental. Além de serem funcionais, precisam ser confortáveis e adequados para a atividade, para não me machucar. Também precisam ser lindos, porque eu sou dessas, sabe :p. Revirei a sessão de tênis feminino das lojas do avesso até achar o melhor tênis pra mim (ou os melhores…).

Aí estão!

Corrida

O melhor tênis para corrida: Asics Gel Kayano 22. Foto: Cíntia Costa.

Meu melhor tênis para corrida: Asics Gel Kayano 22. A partir de R$ 584.

Tenho dois tênis de corrida. O mais novinho e principal é o Asics Gel Kayano 22. Fiz um teste bem legal lá na loja da marca na Oscar Freire, em São Paulo, em que eles filmam seus pés enquanto você dá uma corridinha numa esteira e, com a ajuda de um software, analisam seu tipo de pisada. Descobri que tenho pronação severa, que é quando a gente pisa super pra dentro na hora de andar ou correr (meu ortopedista, depois, me confirmou que isso tem a ver com as lesões dos meus músculos dos pés, como a facite plantar que eu tive esse ano).

O Gel Kayano 22 é um modelo indicado pra esse tipo de pisada. No meio da sola, ele tem essa parte rígida que dificulta a pronação e meio que força tanto a sola quando o tornozelo a ficarem mais retos na corrida, evitando lesões. Ele é bem mais rígido que meus outros tênis e não é muito gostoso para andar devagar ou ficar parada. Mas para corrida e caminhada intensa, é ótimo. No fim, meus pés não doem e a estrutura em tecido flexível no peito do pé não deixa ficar apertado, mesmo quando eles incham. Achei bem caro, mas senti que fiz um bom investimento.

O tênis para corrida mais bonito: Nike Lunarglide 5 com animal print. Foto: Cíntia Costa.

O tênis para corrida mais bonito: Nike Lunarglide 5. A partir de R$ 180*.

O meu outro tênis de corrida é o Nike Lunarglide 5. Ele tá mais velhinho (pouco mais de um ano), e é lindo. Me apaixonei por esse animal print e essas cores, achei que foge do design óbvio da categoria (e o fundo é reflexivo, super bom pra corrida de rua).Tem a sola firme e absorve bem o impacto. Apesar de ser todo de tecido, tem estrutura rígida, o que me aperta um pouco os pés mais pro final da corrida, quando já estão meio inchados. É meu tênis reserva, que uso para intercalar com o principal, já que, pra mim, usar o mesmo tênis muitos dias seguidos facilita lesões. Comprei num outlet nos EUA (sempre que passo em outlet, corro pra loja da Nike, sempre tem uns bons achados!) e achei um preço médio na época. Agora, já tão no modelo 7, acho, então o 5 tá mais barato ainda.

Caminhada

O tênis mais confortável: Skechers GoWalk 3. Foto: Cíntia Costa.

O tênis mais confortável: Skechers GoWalk 3. A partir de R$ 163*.

Não há tênis melhor para caminhar que os da linha GoWalk da Sckechers. Conheci quando morava na Europa e me apaixonei. Eles são super leves e tem um solado bem macio. São os tênis mais confortáveis do universo! Posso caminhar por horas e quilômetros com eles que meus pés não ficam doendo. São meus tênis oficiais de viagens, em que acabo andando 10km, 12km por dia turistando. Também, uso muito para ocasiões em que preciso ficar parada, de pé, por muito tempo, pelo mesmo motivo: a planta do pé fica perfeitamente acomodada.

Por outro lado, os modelos dessa linha não são legais para corrida, porque não absorvem bem o impacto (já tentei e me arrependi… Além das solas dos pés, os joelhos sofreram no dia seguinte também). Eles tem outra linha pra corrida, mas meu xodó é o modelo de caminhada mesmo.

Eles não duram muito tempo, é a desvantagem de serem tão macios, mas acho a relação custo-benefício super boa!

O tênis mais confortável: Skechers GoWalk. Foto: Cíntia Costa.

Dura pouco, mas é maravilhoso: Skechers GoWalk. A partir de R$ 163*.

Meu primeiro foi esse rosa-choque-cheguei, que tá detonadaço. Como o uso foi intenso (vários dias da semana, não só em caminhadas, mas para o dia a dia também), ele ficou zuado em menos de um ano. Furou o tecido onde tinha mais atrito com os dedos, a sola deformou seguindo minha pisada pra dentro e a palmilha gastou toda. Só botei foto aqui pra vocês verem como fica… Mas aí comprei este novo, preto, GoWalk 3. Assim que ele não tiver mais dando, vão comprar outro deles. Meu plano é sempre ter um desses em bom estado na sapateira, pelo resto da vida!

Agora me conta… quais são seus tênis de corrida e caminhada favoritos?

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